高三是高中學習的沖刺階段，學業繁重，學生長期處于高度緊張的壓力之下，容易出現緊張、焦慮等不穩定情緒。為了減輕學生的心理壓力，引導和幫助他們調整心态，4月19日下午，鹽城師範學院伟德国际1949官方网站教工第三黨支部書記、心理學系主任厲飛飛帶領應用心理學專業學生為鹽阜中學的高三年級學生們開展了一次心理減壓團體輔導活動。

團輔活動先從高考壓力測試開始，團輔學生們通過問答的形式，對高三學生的心理壓力進行初步評估和分析，同時增進雙方的進一步了解，使學生們也由剛開始的害羞、緊張漸漸地變得放松、坦然。為後面活動的順利開展打下基礎。

接着，團輔學生們展開了第二項活動——“報倍數”。通過這一通俗易懂的遊戲活動，提升了同學們随機應變的能力，鍛煉了他們的心理素質。比賽中勝出的兩組再進行最後的對決。一共進行了三輪比賽。

随後，團輔領隊讓同學們手拉手圍成圈，領對站在圓圈中央，示範放松操的動作教學，讓同學們跟着示範教學通過放松操,不僅能增強同學們的身心健康,還能有效提高學生團隊協作意識以及自信心。

遊戲活動結束後，同學們回到教室讨論自己在本次活動中的感想和收獲。有的同學說：“通過這個活動，自己意識到了不要隻看到别人的缺點，也要學會欣賞别人的優點。”還有的同學說：“隻要有足夠的信心和耐心就能夠獲得勝利。”

此次心理團輔活動，不僅緩解了學生的心理壓力，而且調動了學生們學習的熱情，使學生們深受啟發。相信每位學生都能坦然地度過高三剩下的時間，以最大的熱情投入到學習生活之中。